הגוף שלנו הוא יצירה מופלאה עם יכולות ריפוי אדירות אם רק ניתן לו את הידע הנכון יחד עם הכלים והתנאים המתאימים לריפוי.

בחלק הראשון של הסדנה נקבל ידע ונלמד על הקשר בין הגוף לנפש, על מנגנוני הריפוי הטבעיים שלנו, מה היא הנפש וההשפעה שלה על הגוף, על המערכת הרגשית ושחרור משקעים רגשיים, איזון מערכת העצבים, הפחתת לחץ וחרדות ושיפור ביצועים.
 
בחלק השני של הסדנה נצא למסע וטיפול נשימה, נתרגל נשימה נכונה, נרגיע ונאזן את מערכת העצבים, נעיר את אנרגיית החיים, נמשיך עם נשימה מעגלית (Rebirthing) לשחרור משקעים נפשיים ורגשיים ונסיים עם מדיטציה להתמקדות בתחושות הגוף.

את מסע הנשימה נסגור עם שיתופים ואינטגרציה.
 
בחלק השלישי (אופציונאלי) נטבול במי קרח לשבירת מחסומים מנטליים, ניהול מצבי לחץ וחרדה, שיפורים פיזיים, התחדשות וריפוי.

את הסנדה נסיים בארוחת תבשילים על טהרת הצומח בחצר הצמודה ומלאת הירוק אל מול הנוף המרהיב של הרי הגליל אצל השף עמית יהושע שמתמחה במאפים ובתבשילים מיוחדים.  
​